Exercícios Físicos e a Osteoporose

Nossos ossos estão em constante estado de remodelação, havendo um equilíbrio entre a reabsorção e a formação de osso. Quando, por algum motivo, acontece uma quebra deste equilíbrio favorecendo a reabsorção óssea, como na menopausa, temos perda de densidade e qualidade do osso, a OSTEOPOROSE. 

 

Uma forma de se estimular o metabolismo ósseo e manter a densidade é através de exercícios físicos. As atividades de baixo impacto e a tração muscular têm a capacidade de estimular a formação de osso novo, além de outros muitos benefícios.

 

Por isso, para ajudar a manter a sua densidade óssea pratique exercícios físicos, mas sempre após avaliação médica e como acompanhamento de um profissional.

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